健康法宝

茹风

　　　　　　学习和工作固然重要，但是你不觉得身体更重要吗

一．健康的五大标准
吃得快，说明消化系统运行良好
说得快，说明大脑神经系统正常
睡得快，说明大脑中枢没有生锈
走得快，说明心肝肺骨骼协调强
拉得快，说明排泄系统工作负责

二．预防　最好的医生是自己
１．穿衣：人体是一个恒温体，随气温的变化而增减衣服
２．喝水：多喝水，预防感冒发烧和上呼吸道疾病
３．安全：注意运动安全，行车安全，交通安全
４．吃饭：餐具饮具不要与热公用，避免各种疾病传染
５．运动：强身健体

三．注意早餐（很多人都不注意吃早餐，错误的认为不吃早餐可以预防心脏病，往下看你就会发现这种说法的荒谬之处）
　　害处：
１．精力不集中，情绪低落，反应迟钝，影响人际关系；
２．易衰老，皮肤易干燥，皱皮和贫血易发生，加快衰老；
３．影响健美．当今不仅是女孩子爱美，男孩子中爱美的也不在少数．不吃早餐，中餐必然回吃的很多，易发生肥胖，影响苗条的身姿；
４．容易诱发肠炎．不吃早餐打乱了消化系统的代谢规律，引起肠溃疡；
５．易发生心脏病．不吃早餐就会导致心脏供血不足；
６．易发胆囊炎和胆结石．因为食物可以刺激胆汁分泌，少了这个过程，胆汁易淤积于胆囊内．

虽然疾病在于防而不在于治，但是切不可讳疾忌医，一定要及时去看医生！
下面提供几种国际保健饮料：
１．绿茶　
２．葡萄酒（抗衰老，防心脏突然停博，降血压血脂）
３．豆浆
４．酸奶
５．老骨头汤
　
最后祝所有湖大学子天天开心，祝所有回贴的同胞们身体健康，万事如意！

蓝乐￡梦

啊。 `我吃早餐，我不吃晚饭。 。我吃夜宵 `！  而且XX哥请客`

滑铁卢我爱你

啊。  貌似女生不太喜欢吃早餐`  [s:19]

蓝乐￡梦

其实 想 健康的话可以去买一本 林光长的《无毒一身轻》 `、
       那里面就说得不错的。 `