冬天睡得健康择被能够帮忙

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　　核心提示

　　人一生约有三分之一的时间要在床上度过，如何选择适合自己的被子，尤其是在寒冬舒舒服服地睡好觉，与身体健康息息相关。

　　■价廉环保的棉胎被

　　棉纤维有一定的强度和弹性，保温效果较好，回潮率为7%，吸湿透气、防蛀耐晒、无毒无味，是我国传统的大众化床上用品之一，废弃后可自然降解。当棉被长时间使用之后，容易板结，因此应定期晾晒，但不要拍打，否则被中的棉纤维会断裂而影响保暖性。要注意的是，价格过低的被子有“黑心棉”之嫌。

　　■吸湿透气的羊毛被

　　羊毛的主要成分是蛋白质，其吸湿性、弹性、透气性、阻燃性及保温性均优于棉纤维，被子内的小气候可维持皮肤周围适合人体的温度和湿度，不吸尘、不产生静电，又被誉为“空调被”。它适用于中老年人以及惧寒、体弱、多汗者盖用，但选购经过防蛀、除味、定型等处理的较好。若要洗涤时，最好干洗。

　　■高雅华丽的蚕丝被

　　蚕丝是由多种氨基酸组成的，属于纯天然动物蛋白纤维，它集轻、柔、滑、细为一体，被誉为“纤维皇后”，同时吸湿、抗静电、无刺痒感还对人体肌肤有一定的保健功效。其中，柞蚕丝较桑蚕丝的细度粗、颜色较黄，耐酸，蓬松性更好。蚕丝被适用于老人、妇女、儿童及经济条件较好的家庭。好的蚕丝被售价较高，购买时应注意商标及说明，如能当场打开，应重点检查丝胎的内、外品质是否一致。蚕丝被忌重压、曝晒以及用碱性皂液洗涤，并且不能与樟脑等化学品共存。

　　■柔韧滑暖的多孔棉被

　　多孔中空纤维是差别化纤维的新品种之一，其纤维的截面类似蜂窝煤,孔数分为5孔、7孔、9孔等。孔数多空隙量大，可阻隔空气流动，因此保温效果更好。这类纤维的强度、弹性更高，蓬松性好，手感滑糯，且重量较轻，类似羽绒被，但价格适中。小的薄被可直接用洗衣机洗涤，且不怕压、易保管。这种被的缺点是吸湿性差，不适用于化纤过敏者。它较为适合于年轻人作单人被或双人被。

　　■轻暖蓬松的羽绒被

　　羽绒本身呈多维三角形骨架结构，存气量大且不易流动，因绒面含油脂成分而互不粘连，是保温材料中重量较轻、蓬松度高、保温性能好、吸湿排汗综合效果较好的佳品。它对人体器官无压迫感，特别适合于老人、孕妇、儿童使用。购买时要选择含绒量高的产品，被里材料最好选高支、高密、不钻绒的面料,特别是绗缝处不能掺绒。对羽绒粉过敏者慎用，最好是干洗。

　　■安神保健的多功能被

　　在被胎的纤维中加入一些功能性物质，可起到一定的保健作用。例如经抗菌防螨处理，有利于皮肤保健；加入可增强远红外线及负离子发生量的微粉或磁性物质，能改善微循环、促进机体代谢、加速消除疲劳、恢复体力。这种功能被适合年老体弱、神经衰弱、睡眠质量不佳等人群及运动员等，但其功能性因人而异，期望值不能过高。